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都说“数九寒天，冷在三九”，1月9日起，我市进入冬三九，迎来一年中最冷的时段。连日来，冷空气不断扩散南下，气温也呈缓慢下降态势，加上昨日雨水悄悄潜入乐清，一月初那“小阳春”似的天气已一去不复返。
冬天是“藏养”的季节，保暖当然是首要的。保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背，除睡前泡脚外，经常搓手也对身体大有好处，不仅能锻炼手指灵活性，还能促进手部血液循环，一直在室内工作的人经常搓手，还可预防感冒。今天是数九寒天“三九”的第三天，“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要。
其次是要适当运动，如散步、慢跑、做操、太极拳等。 最后是食补，冬令适宜进补。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。
昨日，我市最高温度出现在翁垟和石帆，气温为10.7℃，最低温出现在城北，气温为6℃。由于阴雨绵绵，体感湿冷，不少市民将上周刚干洗收进柜子里的羽绒服拿出来穿。
市气象专家介绍，本周开始阴雨天气将重返天气舞台，加上冷空气南下，天气会变得阴冷，早晚温度较低。本周气温在5—12℃之间徘徊，阴冷潮湿，寒意深重，市民要适当增减衣物，注意保暖。
